białko woda

No właśnie woda z ciecierzycy działa coś jak białko jaja :-) Na wegańskich blogach można nawet odnaleźć "bezę" na wodzie z ciecierzycy :-)

I ta polewa po prostu białko zalewam zimną wodą i mieszam aż zrobi się gęste?

[...] bardzo przyjemna. Lekko gęstawa, co powoduje że picie staje się jeszcze większą przyjemnością. Dobrze zapycha. SMAK pozytywnie mnie zaskoczył. Bardzo bardzo rzadko piję białko z wodą, prawdopodobnie nieprzyjemne doświadczenia z przeszłości z innymi białkami %-) jednakże Be Fit protein ma bardzo intensywny oraz smaczny smak! Bardzo fajny [...]

[...] skończę aktualny testowany smak to kupię :-) TEST 17 Jaka ilość białka i płynu dziś? 200ml wody + 30g Be Fit protein Jak stwierdziłem wcześniej, jest to dla mnie najlepsze białko w kontekście smak/konsystencja rozpuszczone na wodzie! Bardzo mi smakuje. Jak innych białek z wodą nie piło mi się przyjemnie, to z Be Fit protein mogę cieszyć się [...]

Dokładnie Razor7, Smak się nie nudzi, i jak mówisz z wodą smakuje bardzo dobrze. Wspomniałem wcześniej, że to najsmaczniejsze białko jakie piłem na wodzie :-) Kończy się towar, zostało ok. 250g. Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2016-03-01 14:38:57

Kombunuje bo musze, nie walne 80mln ze szklanki oleju lnianego zeby mnie zaraz puscil pawia :) Dlatego kobminuje mieszac/zmieniac objetosc/dodawac np zmielonego siemia lnianego zalanego woda (pycha jest :P) ma sporo omega 3 tez i dziala zdrowotnie na przewod pokarmowy. Warzywa w kazdym posilku sa wiec po co mowisz zebym dal warzywa :P jedynie na [...]

[...] rozwijać mięśnie? Zastąp owocem! Po drugie: "szejk z surowych jajek" WTF?! Nie jesteś Rocky'm! Jedzenie surowych jaj może przyprawić Cię o salmonellę. Po za tym, surowe białko jaja jest cholernie ciężkostrawne i słabo przyswajalne! Banan to kiepski wybór na posiłek potreningowy. Fruktoza bardzo kiepsko uzupełnia glikogen w mięśniach. Lepszy [...]

[...] (treść jelitowa, glikogen, woda) Istotniejszym parametrem jest zmiana obwodów, ogólna poprawa kompozycji sylwetki. (waskularyzacja, gęstość mięśni, definicje..) Po treningu białko. Węglowodany. Te z wysokim indeksem będą lepsze niż te z niskim. Ale nie jest tak, że to jest system wszystko albo nic. Jak dodasz tłuszczu też nic się nie stanie. IG [...]

Dzisiejszy dzień trochę kicha. Nie dość, że zjem tylko 5 posiłków, to jeszcze przerwa między ostatnimi 3 wynosi tylko 2 godziny. Dlatego tylko, żeby wcześnie iść spać bo muszę wstać rano. Pospałem trochę w ciągu dnia, to podobno dobrze robi przy masie. Ale przez to przesunął mi się jadłospis i musiałbym bardzo późno jeść ostatnie posiłki. Wie [...]

białko spożywaj z wodą jak carbo. Unikaj mleka na redukcji. Węgli za dużo, Ciekawe skąd Ci się wzięło 100 g tłuszczu ?

[...] 4) Ryż biały 150g Karkówka 150g jakieś warzywa albo owoc (nie wliczam) B:28 T:26 W:115 kcal:813 5) Mięso z piersi indyka bez skóry 50g Ser twarogowy półtłusty 100g Chleb zwykły 4 kromy Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ml Płatki owsiane 50g B:45 T:14 W:86 kcal:656 RAZEM: B:187 T:90 W:539 kcal:3748 (bez gainera) białko może zostać czy uszczuplić?

[...] w pewien sposób dbac o dobre zywienie , od peweego czasu robilem sobie do szkoly jajecznice , gotowany ryz , jajka gotowane oraz inne takie potrawy . Były bogate one w w białko . Do tego zazywałem TS Extreme i ubyło mi kilka kilogramów . Mysle ze była to głównie woda , wiec dlatego nadal nie jestem zadowolony z mojej sylwetki . Do tego [...]

No coz, zobaczymy efekty po 2-3 miesiacach, ogolnie czytalem pare tematow qazara i sklara,a i staram sie trzymac ich rozpisek, by zredukowac jak najbardziej wegle, bialko do 2.5 utrzymac i nie bac sie tluszczy. A problem 'przepelnienia' jak sie okazalo, jest spowodowany woda. Zreszta, ja nie kulturysta, ze musze sie jakos super szczegolowo trzymac [...]

aha i z czym najlepiej wymieszac carbo i białko z wodą czy z mlekiem??

[...] od carbo przywali waga - przywaliła. Mówił, że jest w stanie jeść tyle węgli bez wzdętego brzucha i o dziwo go tak woda nie podchodzi, bo je najpierw węgle, a po 30-40 min białko (mięso, whey itp.) - sprawdziłem i działa - wrąbałem 450g węgli co normalnie wykraczało poza moje możliwości, a nie czułem uczucia przejedzenia, ani brzuch nie był [...]

Mialem na mysli 30 g ww. Do tego planuje spozywac ok. 40 g CZYLI W NIEKTORE DNI BEDZIESZ SPOZYWAL 70G WW NAWET W FAZIE NISKOWEGLOWODANOWEJ? 30G WW TO GORNA GRANICA KTORA POLECAM DZIENNIE W FAZIE NISKOWW, CZASEM TRZEBA ZEJSC NIZEJ ww zaraz po treningu wraz z bialkiem serwtkowym wiec to rzeczywiscie bylby dobry czas na przyjecie kreatyny (dni [...]

Jeszcze mam takie pytanie... białko mogę robić z mlekiem czy trzeba z wodą?

A co sądzi reszta speców o diecie ? I mam jeszcze pytanko czy mozna wlać białko d szejkera oliwa i zalac wodą a pozniej wypic za 3 godziny ?

Ja białko zawsze pije z wodą. Bazuj przede wszystkim na mięsie i rybach. Jedz 5-6 posiłków na dobę.

[...] dietetyka. Poczytaj trochę w dziale odżywianie i rozpisz sobie szkielet. Kiedy i co jeść. Nie wymagam od Ciebie żebyś ważył wszystkie składniki i trzymał się kurczowo wszystkich wytycznych. Jedz z głową. A jeśli chcesz koniecznie coś kupić to zły nie będzie np. top mass. 50%/50% białko/węgle. Czekolada jest smaczna i z wodą ładnie wchodzi.